Nöbetçi Eczaneler
1) SPF: Her Gün, Doğru Formül, Doğru Miktar
SPF 30+, geniş spektrum (UVA+UVB) koruma şart.
Dışarıda 2 saatte bir, yüzme/ter sonrası yenileyin.
Bulutlu günlerde de UV var → SPF atlanmamalı.
2) Retinoidler: Sı
nırlar, Tolerans, Akıllı Kullanım
Avrupa’da içerik sınırları ve etiket uyarıları artırıldı.
Hamilelikte ve planlama döneminde retinoidlerden kaçının.
Başlangıç protokolü: Haftada 2 akşam → toleransa göre artır.
Tahriş olursa ara verin, nemlendirici öncelikli olsun.
3) Asitler: Doğru Doz, Doğru Sıklık
BHA (salisilik asit): Yağlı/akneli ciltlerde etkilidir, düşük yüzdeyle başlayın.
AHA (glikolik/laktik): pH ve yüzdeye dikkat; gündüz mutlaka SPF.
Karıştırmayın: Retinoid + güçlü AHA/BHA → yeni başlayanlara önerilmez.
Dönüşümlü gecelerle ilerleyin.
4) Cilt Bariyeri Öncelikli
Ceramid, niasinamid, nazik temizleyici üçlüsü ön planda.
Rutin sade kalmalı: Temizleyici → Nemlendirici → Gündüz SPF.
Aşırı aktif değil, istikrarlı uygulama önemli.
5) Etiket Okuryazarlığı ve İddia Doğrulama
“Hipoalerjenik, dermatolog onaylı” gibi iddialar kanıtlı olmalı.
UVA logosu, PAO (6M/12M) gibi piktogramlar, sahte ürünü ayırt etmede yardımcı.
6) Türkiye’de Güvenli Alışveriş: ÜTS Kontrolü
Tüm kozmetik ürünler Ürün Takip Sistemi (ÜTS)’ne bildirilir.
Ürün ve markanın kaydını, varsa uyarıları kontrol edin.
2025 İçin 3 Sade Rutin Örneği
Hassas / Reaktif Cilt
Sabah: Nazik temizleyici → Ceramidli nemlendirici → SPF 30+
Akşam: Su bazlı temizleme → Nemlendirici (gerekirse bariyer balmı)
Leke Eğilimli Cilt (Melazma / PIH)
Sabah: Antioksidan serum (C vitamini / Niasinamid) → Tinted SPF 30+ (demir oksitli)
Akşam: Haftada 2–3 akşam retinoid + Diğer akşamlarda azelaik asit veya nazik PHA
Akne Eğilimli Cilt
Sabah: Nazik temizleyici → Niasinamid → SPF 30+
Akşam: BHA (haftada 2–4 gece) ↔ Diğer geceler retinoid (dönüşümlü)
Not: Rozasea, şiddetli akne gibi durumlarda dermatoloğa başvurun. Bu bülten tıbbi tedavi yerine geçmez.
En Sık Yapılan 5 Hata & Düzeltmeleri
Hata Doğrusu
Yalnızca yüksek SPF seçip yenilememek SPF 30+ ve 2 saatte bir yenileme
Bulutlu günlerde SPF kullanmamak UV ışınları bulutlu havada da etkili
Retinoide hızlı başlamak Yavaş artış, bariyer öncelikli yaklaşım
Hamilelikte retinol kullanmak Kaçının, güvenli alternatifleri seçin
Etiket / ÜTS kontrolü yapmamak Ürün kaydını ve uyarıları kontrol edin
Cansu Durkun’dan Son Söz
“2025’te cilt bakımı trend kovalamak değil; güneşten akıllı korunmak, bariyeri onarmak ve aktifleri planlı kullanmak demek. Raf değil, cildiniz kazansın.”